Många ser fram emot vårens antåg med blommande buskar och träd. Dock betyder denna säsong för miljontals människor nysningar, rinnande näsa och andra besvärande symtom. Om du är en av dessa måste du prova några effektiva behandlingar och metoder för att hålla din pollenallergi under kontroll.
Följande tre saker hjälper dig att få kontroll på din pollenallergi:
1. Minska din exponering.
2. Prova att behandla dig med receptfria läkemedel.
3. Skölj näsan med saltvatten.
Läs vidare för att kika närmare på dessa behandlingar mot pollenallergi!
Topp 3 behandlingar mot pollenallergi
1. Minska din exponering – Du kan minska dina symtom på pollenallergi genom att minska din exponering för pollen. Dessa enkla tips kan hjälpa dig:
- Bär en mask om du gör sysslor utomhus.
- Håll dig inomhus på blåsiga dagar och gå helst ut efter regn eftersom det rensar pollen från luften.
- Häng inte din tvätt utomhus eftersom pollen kan fastna i dem.
- Låt någon annan klippa gräsmattan och göra andra trädgårdsarbeten.
- Lägg undan kläder som har använts utomhus och duscha för att få bort pollen från kroppen.
2. Prova att ta receptfria läkemedel – Det finns flera effektiva receptfria läkemedel som kan hjälpa till att lindra dina allergisymtom. Antihistaminer hjälper till att linda klåda, nysningar samt rinnande näsa och ögon. Du välja bland flera varumärken som Cetirizin, Fexofenadin och Loratadin. Nässpray är ett annat alternativ som kan lindra dina allergisymtom utan allvarliga biverkningar och är effektivt i att förebygga symtomen, speciellt mot nästäppa. Du kan även börja behandla dig med allergivaccination om du brukar få svåra besvär. Allergivaccination innebär som namnet antyder att du låter kroppen bygga upp sitt immunförsvar mot pollen.
3. Skölj näsan med saltvatten – Ett enkelt och snabbt sätt för att lindra nästäppa är att skölja näsan med saltlösning. Det spolar ut allt slem och allergener från din näsa.